・オートファジーダイエットとは 16時間の断食をして、理想の体型を手に入れられるダイエット法です。きついイメージのある断食を短時間にする+残りの8時間は自由に食事をしてもいい以下、中田さんのyoutube参照 www.youtube.com ではなぜ16時間？ 人間が食…